Pada dasarnya makhluk hidup, baik manusia, tumbuhan, dan binatang memang sangat membutuhkan makan dan minum. Tanpa kedua hal tersebut maka sangat mustahil makhluk hidup tersebut dapat bertahan hidup. Seperti yang kita tau kesehatan tubuh pada manusia khususnya tergantung pada pola makannya sendiri, lalu pola makan apa saja yang terbilang dapat menyehatkan tubuh? Seperti yang kita ketahui, kandungan air di tubuh manusia mencapai 60 persen. Jadi minum air putih 6-8 gelas sehari merupakan sebuah keharusan untuk kebutuhan tubuh setiap manusia sebagai salah satu pola hidup yang baik . Lalu, bagaimana jika manusia kurang mengkonsumsi/minum air putih?
Berikut sedikit penjelasan tentang fungsi air dalam tubuh :
Fungsi air dalam tubuh manusia yaitu untuk menjaga kesegaran tubuh, membantu sistem pencernaan agar lebih lancar, mengeluarkan racun dalam tubuh lewat keringat dan urine. Air juga berfungsi untuk pelarut, katalisator, pelumas, untuk mengatur suhu tubuh serta sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan demikian, jika kita kurang mengkonsumsi air putih maka akan timbul bahaya pada kesehatan tubuh kita, berikut adalah penjelasan efek negatif kurang nya minum air putih :
- Air putih sangat baik untuk sel-sel otak kita. Fungsi air putih ini agar otak bisa berpikir lebih cepat, tidak mudah lupa atau pikun dan bisa berkonsentrasi untuk setiap aktivitas yang di jalankan. karena jika kekurangan air terutama air putih akan menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang semestinya mengalir ke otak juga ikut berkurang. Sehingga menyebabkan sel – sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang sebagaimana yang diharapkan.
- Selain itu kurang minum air putih juga bisa membuat kulit kita menjadi kusam atau tidak menunjukkan kulit yang cerah dan awet muda karena aliran darah kapiler di kulit pada tubuh tidak maksimal.
- Dengan kurangnya mengkonsumsi air putih kita akan terasa haus, tenggorokan terasa kering, suhu badan menjadi panas, terkena gejala sakit kepala, air kencing akan bewarna pekat, denyut nadi yang terasa cepat, gejala halusinasi dan juga berakibat fatal yaitu kematian.
- Bahaya lain jika kita kurang minum air putih adalah akan menyebabkan infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih yaitu suhu badan yang sedikit meningkat, terasa nyeri pada saat buang air kecil bahkan kadang kala terdapat darah dalam urine yang dikeluarkan.
- Dan yang paling berbahaya jika kita kurang mengkonsumsi/minum air putih akan menimbulkan atau menganggunya fungsi kerja ginjal pada tubuh anda. Hal ini dikarenakan air putih sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Fungsi air putih pada organ ginjal akan membuat komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil yang kita keluarkan setiap harinya.
Dengan kita tau manfaat dan khasiat dari mengkonsumsi air putih, tidak ada salahnya untuk memulai hidup sehat dengan mengkonsumsi air putih rutin sebanyak 8 gelas sehari, karena dengan demikian maka tubuh kita akan terhindar dari efek negatif dari kurang nya minum air putih.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ^_^
by post : Seputar Berita
